El tejido es una de las labores más favorecedoras a nivel
de salud física mentalmente además de
proveernos de la satisfacción de crear algo que a la larga será usado por
nosotros o por algún miembro de la familia o por nuestros amigos.
Pese a ello tiene algunos efectos colaterales realizarlo
y su práctica continua puede traernos algunas consecuencias, en las cuales
debemos centrarnos.
Los problemas o lesiones más recurrentes debido al
tejido intenso:
·
Aumento
De Peso.
·
Dolor
de Cuello.
·
Síndrome
Del Túnel Carpiano.
·
Fatiga
De Espalda.
·
Fatiga Visual.
El aumento de peso y su sedentarismo que nos obliga a
mantener el crochet es algo inevitable. Por lo tanto te aconsejamos que tomes
breves descansos ya sea para caminar, andar en bicicleta estática o un breve
paseo en ella por nuestra zona residencial.
Los aeróbicos durante media hora o menos a diario
será a la larga un buen modo de obtener
circulación para nuestro torrente sanguíneo.
El dolor de cuello a la par del dolor que nos desencadena
en la espalda mantener la posición de estar mirando nuestro tejido durante
largos periodos de tiempo se presenta en nuestra lista de efectos secundarios.
Por lo que debemos recurrir a un asiento cómodo con un
respaldo firme, colocar descansados en el piso y mantener las rodillas a una
altura apropiada, puede ser a altura de las caderas o unos milímetros más
arriba igualmente apoya la espalda en el respaldo y mantén los codos próximos a
tu regazo.
Para el cuello haremos estiramientos hacia atrás y a los
lados.
Fatiga Visual, debes tomarte descansos breves, colocarte en lugares muy
iluminados y disponer de patrones grandes, sino visita al oculista.
Para el túnel carpiano tenemos estos ejercicios extraídos nuestro celebre
amigo de Youtube
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